Aralıklı oruç, gün içinde belirli saatlerde yemek yiyip kalan saatlerde aç kalmaya dayanan bir beslenme modelidir. Bazı kişilerde kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Ancak herkes için uygun değildir; diyabet, gebelik, emzirme ve bazı hastalıklarda risk taşıyabilir. Yemek saatlerinde de dengeli beslenmek gerekir. Bu yöntemi denemeden önce bir diyetisyene ve gerekirse hekime danışmak önemlidir.